Экстракт вербены лимонной способствует улучшению качества сна

Научные специалисты из Католического Университета Святого Антония в Испании провели исследование, в результате которого было выявлено, что экстракт вербены лимонной способствует улучшению качества сна за счет стимуляции выработки мелатонина и снижения уровня тревожности.

Эксперимент включал участие 33 человек с нарушениями сна, которые в течение 90 дней принимали капсулы с экстрактом вербены лимонной. Опубликованная в журнале Nutrients статья подробно описывает результаты этой работы.

Вербена лимонная...