Врач Кашух объяснила, как сформировать рацион после майских праздников

Первые несколько дней после обильных застолий на майских праздниках следует снизить общую калорийность потребляемой пищи, о чем RT рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Эксперт посоветовала добавить в рацион свежие овощи из-за обилия растворимых и нерастворимых пищевых волокон, улучшающих работу кишечника. Заправлять овощные салаты лучше несладким йогуртом с небольшим добавлением горчицы, чтобы блюда оставались менее калорийными, но не теряли вкус.

Кашух отметила...