Когнитивный психолог назвала доступные варианты восстанавливающего отдыха

Избыток ненужной информации на фоне напряженной работы или учебы негативно влияет на работу мозга и психику. В городской среде, где люди зачастую перегружены лишней информацией, важно уметь восстанавливаться, а не просто отдыхать, заметила 11 мая когнитивно-поведенческий психолог Полина Лизогуб.

«Есть восстанавливающий отдых, а есть бесполезные действия, к которым относится скроллинг, особенно думскроллинг (просмотр ленты негативных новостей. — Ред.). Новыми сведениями он не обогащает, только купирует немного тревогу...