Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50

В возрасте после 50 в рационе обязательно должно быть мясо, считает диетолог Полина Васильева. Оно помогает сохранить мышечную массу. В продукте много микроэлементов и витаминов, которые поддержат организм и придадут силы. Однако доктор предупредила — предпочтение нужно отдавать нежирному, диетическому продукту. Подойдет курятина, крольчатина, индейка, телятина. При этом суточная порция не должна превышать ста граммов. Несколько раз в неделю можно делать разгрузочные от мяса дни. Полина Васильева отметила...