Врач назвала три самые полезные ягоды

Наиболее полезными являются свежие сезонные ягоды, выращенные органическим путем. В первую очередь, это черника, голубика и клюква, рассказала «Известиям» 24 апреля руководитель отдела медицинской экспертизы «ИНВИТРО» Екатерина Терентьева.

«В первую очередь, хотелось бы отметить чернику. Эти ягоды богаты не только витаминами (в том числе витамином А), но и антоцианами, которые оказывают антиоксидантное действие, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск...