Врач Шафаг Садыгова посоветовала спать больше 6 часов, чтобы похудеть

По мнению специалиста, качественный сон способствует похудению.

Врач-диетолог Шафаг Садыгова посоветовала спать больше 6 часов, чтобы похудеть, так как качественный сон снижает риск ожирения.

«С физиологической точки зрения недостаток сна  либо полное отсутствие могут повлечь нарушение процессов синтеза и секреции различных гормонов. В результате человек может испытывать повышенный аппетит. Также доказано, что дефицит сна может приводить к нарушению метаболизма глюкозы, тем самым...