Диетолог Круглова объяснила, как питаться на работе и не набрать лишний вес

Грамотный подход к организации приема пищи на работе позволит не набрать лишний вес офисным сотрудникам, о чем в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

По ее словам, лучше сократить интервалы между едой, чтобы не спровоцировать переедание в вечернее время. Сам перекус рекомендуется насытить белком. Это может быть творог, сыр, йогурт или другой кисломолочный продукт. Подойдут и орехи. В полноценный обед на работе следует добавить нежирное мясо, белое мясо птицы или рыбу, а также цельнозерновые продукты.