Учёные рассказали о неизлечимой болезни, возникающей от хронического недосыпания

Сон менее 6 часов в сутки вызывает диабет второго типа.

Британские исследователи на протяжении 10 лет смотрели на анализы 250 тысяч человек из собственного биобанка и пришли к выводу о том, что хроническое недосыпание приводит организм к неизлечимому диабету второго типа.

По оценкам экспертов, средняя продолжительность сна испытуемых составляла 7-8 часов, однако некоторые из них спали меньше.

Так, учёные разделили данные на три группы: экстремальное недосыпание (3-4 часа), умеренное (5 часов) и легкое (6 часов)...