Новое исследование выявило худший напиток перед сном: это не чай и не кофе

Особенно рискуют люди с непереносимостью лактозы или страдающие от синдрома раздраженного кишечника. Юлия Литвиненко Когда говорят о напитках, которые не следует пить перед сном, обычно мы сразу думаем о кофе или крепком чае. Однако, как пишет издание Mirror, выяснилось, что есть еще более «вредный» для сна напиток. Недавнее исследование, как пишет издание, показало, что к проблемам со сном может привести употребление молока. Известно, что кофе и чай содержат много кофеина, который блокирует аденозиновые рецепторы...