Простейшие упражнения для «включения» тела после праздников

После новогодних застолий и долгих дней отдыха тело часто чувствует усталость, скованность и снижение энергии. Не обязательно сразу бежать в спортзал —можно «разбудить» мышцы и вернуть тонус с помощью простых домашних упражнений. Главное — постепенность и регулярность.