Как правильно «разморозить» режим после ночных праздников

После веселых ночей и длительных праздничных застолий организму бывает сложно вернуться к привычному ритму. Сбившийся сон, переедание и праздничные напитки могут вызвать усталость и апатию. Чтобы плавно «разморозить» режим, важно действовать постепенно и бережно к себе.