Шагаем за здоровьем: в чем польза скандинавской ходьбы и как начать ею заниматься

Чтобы оставаться здоровым, необязательно осваивать сложные упражнения, тратить время на поиски тренера или игроков для командных игр. Достаточно просто ходить. Но не просто так, а по-скандинавски. Как освоить скандинавскую ходьбу и есть ли у нее противопоказания, разберемся в сегодняшнем материале. Что такое скандинавская ходьба Скандинавская ходьба — вид активной прогулки с использованием специальных палок, похожих на лыжные. Опоры не просто помогают движению, но еще и позволяют задействовать мышцы верхней части тела.