Ученые узнали, что утренние прогулки под солнцем улучшают качество сна

Их выводы подтвердил эксперимент с участием людей разного возраста. Обнаружилась связь между длительным и крепким сном и утренними прогулками на солнце. О положительном эффекте солнечного света узнали ученые в ходе нового эксперимента с участием более 100 человек в возрасте 18-80 лет. Выводы специалистов оценила врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, люди, которые проводили первую часть дня на улице, вечером быстрее засыпали и спали дольше и крепче. Предполагается, что выход на улицу помогает...