Четыре причины включить бананы в рацион

Четыре причины включить бананы в рацион AnnaFilippova Бананы — не только вкусный, но и полезный продукт, который стоит добавить в свой ежедневный рацион. Этот фрукт богат клетчаткой и витаминами, благодаря чему помогает дольше сохранять чувство сытости. Такой эффект снижает тягу к сладостям и способствует контролю веса.Кроме того, бананы содержат триптофан — аминокислоту, которая способствует расслаблению и помогает быстрее уснуть. В сочетании с магнием и калием бананы улучшают качество сна...