Поза долголетия: секрет здоровья и гармонии

Поза долголетия: секрет здоровья и гармонии AnnaFilippova  Пашчимоттанасана, или поза долголетия, является одной из ключевых асан в йоге, направленных на укрепление спины и улучшение гибкости позвоночника. Это упражнение также способствует активизации тазового кровообращения, что положительно влияет на работу внутренних органов и общее состояние организма. Регулярное выполнение асаны повышает сопротивляемость болезням и помогает справляться со стрессом.Чтобы выполнить позу, нужно сесть на пол...