Кешью: орех, который поддерживает здоровье мозга

Кешью: орех, который поддерживает здоровье мозга AnnaFilippova Кешью — не только вкусный перекус, но и настоящий источник пользы для мозга. Эти орехи богаты витамином Е, который обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки мозга от окислительного стресса. Регулярное употребление кешью может помочь сохранить ясность ума и снизить риск возрастных когнитивных нарушений.Кроме того, кешью — один из лучших природных источников магния, который играет ключевую роль в работе нервной системы.