Шампиньоны: отличная альтернатива рыбе для поддержания здоровья мозга

Шампиньоны: отличная альтернатива рыбе для поддержания здоровья мозга AnnaFilippova Шампиньоны могут стать отличной заменой рыбе в вашем рационе благодаря высокому содержанию фосфора — важного минерала для работы мозга. Уровень фосфора в этих грибах сравним с таким же содержанием в морепродуктах, таких как креветки и мидии, что делает их полезным источником этого элемента.Помимо фосфора, шампиньоны богаты важными минеральными веществами, включая железо, калий и цинк, а также витаминами E, D и группы B.