Вакуум живота: необычная утренняя практика для здоровья и энергии

Вакуум живота: необычная утренняя практика для здоровья и энергии AnnaFilippova Вакуум живота — это необычная и интересная практика, которую сложно встретить в стандартных утренних ритуалах. Она выполняется натощак: на голодный желудок, без употребления даже воды. Суть заключается в том, что человек сильно втягивает живот под ребра, создавая вакуумное давление в брюшной полости.Эта техника имеет множество полезных эффектов. Вакуум обеспечивает мягкий массаж внутренних органов, что улучшает...