Баласана - поза ребенка

Баласана - поза ребенка AnnaFilippova Баласана (поза ребенка) - это глубокое расслабление, которое оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогает справиться со стрессом и синдромом хронической усталости, а также успокаивает мозг. Эта поза способствует удлинению лодыжек, растяжению мышц бедер, коленей и сухожилий, что позволяет уменьшить жировые отложения в области бедер и живота.Выполнение баласаны требует определенной концентрации и внимания к своему телу. Сядьте на пол...