Врач Лопушанская рассказала, как восстановить режим детей перед учебным годом

По словам педиатра, ребёнку желательно днём дать быть активным, а с наступлением вечера заниматься более спокойной деятельностью. За два часа до сна можно начать, например, читать, рисовать, собирать пазл, конструктор. Это помогает настроиться на сон. При этом за лето режим ребёнка сбивается, поэтому родителям советуют с каждым днём отодвигать отход ко сну на 15 минут.  «С детьми более старшего возраста важно обговорить время отхода ко сну, объяснить пользу режима и проявлять мягкую настойчивость без излишнего давления.