Диетолог Грейми Томильсон рассказал о простом способе похудеть без радикальных ограничений в рационе. Рекомендации специалиста приводит издание The Sun.
Он предлагает уменьшить порции любимых блюд. По словам эксперта, иногда блюда кажутся не такими большими, но на самом деле они содержат в три раза больше калорий, чем нужно организму.
В качестве примера Томильсон привел пиццу с пепперони. Стандартная содержит 678 калорий, а большая — почти 2 тысячи.
Диетолог отмечает: вместо того...