В Минздраве назвали простые способы борьбы со стрессом

Эксперты Минздрава назвали простые рекомендации, которые позволят побороть стресс, а главное снизить риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы, передает РИА Новости.

Занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых – позволят преодолеть накопившейся стресс, рассказали специалисты. Для того чтобы ежедневно преодолевать стресс необходимо высыпаться и чередовать периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

Кроме того, физическая нагрузка станет отличным способом снять стресс.