Американские медики перечислили продукты, ежедневное употребление которых позволит эффективно сжечь жир на животе. Об этом пишет издание Express.
Так, в рационе худеющего человека обязательно должны быть продукты, содержащие растворимую клетчатку. Именно она не дает жиру перевариваться и всасываться, помогая контролировать вес.Если в день употреблять по 10 г растворимой клетчатки, то на пять лет можно сократить количество жира на животе на 3,7%. Данное количество пищевых волокон можно получить...