Доказано, что грецкие орехи снижают уровень холестерина

Более низкий уровень холестерина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этого можно достичь при ежедневном употреблении горстки грецких орехов, сообщает об этом Американская кардиологическая ассоциация в журнале Circulation.

Ученые обнаружили, что ежедневное употребление небольшой порции грецких орехов в течении двух лет снизил уровень холестерина в среднем на 4,3 мг/дл (в США холестерин измеряется в миллиграммах на децилитр). Речь идет о так называемом «плохом холестерине». Однако...