Чем опасно упражнение вакуум?

Многие слышали о полезных свойствах упражнения вакуум, что оно помогает похудеть и стать обладателем тонкой талии и плоского живота. Но при этом мало кто говорит, что у него есть обратная сторона. Но обо всем по порядку.

Что такое упражнение вакуум?

Лилия Гарипова, телесно-ориентированный терапевт, сертифицированный тренер по ваджра йоге: «Техника дыхания, которую многие знают как вакуум, пришла к нам из йоги, там она называется "маха бандха" и применяется для массажа внутренних органов...