Всегда делай это перед тренировкой!

Десять вещей, которые нужно делать перед каждой тренировкой, чтобы во время неё вы чувствовать себя на подъёме и получили от неё максимальный эффект.
Без еды можно прожить 40 дней, без воды неделю, но без этой штуки серьёзные проблемы со здоровьем начинаются уже через несколько дней. Это сон. И…

Источник: Влад Литвиненко (2021-10-23)