Врач Калошина назвала разговоры за столом простым способом похудеть

pxhere.com

Приятная дружеская беседа во время еды поможет без труда похудеть. Таким мнением поделилась врач-эндокринолог Мария Калошина.

По ее мнению, польза от долгих разговоров за ужином или обедом заключается в том, что человек отвлекается от еды на собеседника и съедает меньше. Кроме того, за время беседы организм успевает понять, что он получил достаточно белков, жиров и углеводов и в целом наелся.

«Питаясь медленно, вы съедите намного меньше еды. Дело в том, что мозгу требуется около двадцати минут...