Люди поделились простыми хитростями, которые помогли им сбросить килограммы

Иногда полные пота и боли часы, проведенные в спортзале, не окупаются, и желаемый вес может казаться недостижимым. Работа над своим телом требует не только интенсивных тренировок, но и изменений в рационе и ежедневном распорядке. Тем не менее все это можно сделать без титанических усилий или дорогостоящих вложений.