Эндокринолог рассказала, как недостаток сна влияет на аппетит

Врач-эндокринолог Наталья Либеранская рассказала, как недостаток сна может влиять на чувство голода и насыщения. Замечали за собой, что на утро после бессонной, беспокойной ночи всегда хочется сладенького? Ну или чего-нибудь жутко калорийного! Организм, недостаточно отдохнувший и восстановившийся за ночь, как будто хочет восполнить ресурсы таким странным образом. «Учёные из Северо‑Западного университета в результате проведенных экспериментов выяснили, что невыспавшиеся люди всегда отдают предпочтение более калорийной вредной еде.