Съесть кислое, позвонить маме: как пользователи соцсетей справляются со стрессом
Истории из жизни
Иногда простые действия могут облегчить моральное состояние во время сильного перенапряжения или даже паники. Пользователи реддита поделились способами, которые помогают лично им, — возможно, вы найдете что‑то полезное и для себя.
«Я ложусь (никакой музыки, никаких отвлекающих факторов), погружаюсь в свои мысли и спрашиваю себя о том, что на самом деле чувствую. Стараюсь уловить и назвать каждую эмоцию, которую испытываю. Приведя в порядок свой разум, я расслабляю каждый мускул, каждое его волокно.
Заголовки