Лучше, чем функциональные: в чем плюсы низкоударных тренировок и кому они подойдут?

Тяжелее всего от занятий спортом приходится суставам. Бег, гимнастика, силовые тренировки со штангой, с одной стороны, повышают выносливость и предупреждают болезни сердечно-сосудистой системы, но с другой — часто травмируют и изнашивают связки. В этот момент на сцену выходят низкоударные упражнения — не менее эффективные, и при этом минимизирующие нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Низкоударные тренировки вообще эффективны?

Анастасия Кайсина...