Как взять себя в руки и начать худеть к лету: советы психолога

Психолог рассказывает, как перестать откладывать «до понедельника» и начать приводить себя в форму прямо сейчас.

Чтобы взять себя в руки и на что-то решиться, у человека должна быть мотивация. Согласитесь, мы всегда готовы на подвиги, когда перед нами стоит высокая цель и вполне осмысленная задача. Если перед вами стоит задача похудеть – нужно как минимум понимать, зачем лично вам это нужно.

Задайте себе вопрос: почему я хочу похудеть? 

Ответов тут может быть масса...