Как эффективно помочь самой себе, если нет денег на психолога

Желание обратиться к психологу уже давно считается признаком силы, а не слабости, и, да, у каждого человека мотивы появляются свои: кому-то сложно пережить конец длительных отношений, кто-то жалуется на тревогу и страхи, а кого-то беспокоят переедание и бессонница. Не существует образа «идеального клиента» для психолога, им может быть любой из нас, кто готов работать над собой и копаться в собственном прошлом. Но как быть, если обратиться к психологу сейчас невозможно ввиду финансовых причин, а боль внутри все равно не утихает?