Как понять, что у вас авитаминоз

Фото: @margotrobbie

Авитаминоз (или гиповитаминоз) - проблема в целом довольно распространенная, однако осенью вопрос нехватки витаминов становится актуальным, как никогда. Развивается авитаминоз под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и в результате продолжительного однообразного и несбалансированного питания, лишенного необходимых организму витаминов и полезных веществ. 

Дефицит витаминов проявляется в виде различных неприятных симптомов: от сухости кожи до судорог.