Как совместить бизнес и спорт? Отвечают профессиональные тренеры

Антон Феоктистов, сооснователь и идеолог Pro Trener

Регулярность занятий — самое главное в функциональных тренировках. Лучше заниматься понемногу, но каждый день, чем начинать, а потом бросать. Необходимо также правильно подбирать упражнения, чтобы тренировочный процесс был безопасным: многие бросают из-за полученных травм или перетренированности. Кроме того, важно составлять план в соответствии со своими физическими данными на определенный момент: к примеру, если вы начинаете привыкать к нагрузке...