Диетологи озвучили вредные привычки, способствующие набору веса

Диетологи составили список привычек, из-за которых людям не удается похудеть, сообщают Food News.

Эксперты рекомендуют помимо занятия спортом и ограничений в еде выявить у себя вредные привычки при приемах пищи и избавиться от них.

Например, диетологи не рекомендует есть перед телевизором или компьютером, потому что человек отвлекается на экран и незаметно для себя съедает больше, чем нужно. Также следует выстраивать свой рацион так, чтобы приемы еды были примерно в одно и то же время ...