Умный подход к занятиям в зале - 10 фактов о фитнесе, про которые вам не расскажет тренер

На самом деле, как и любым делом, спортом нужно заниматься с умом.

Предлагаем вашему вниманию любопытные факты о фитнесе, которые помогут сделать ваши тренировки более эффективными, полезными и приятными.

1. Заметного результата придется ждать достаточно долго

Не стоит ожидать слишком быстрых результатов от занятий в тренажерном зале. Те, кто хочет похудеть к лету или к Новому году за 2 месяца, скорее всего, потерпят неудачу.

Конечно, все зависит от изначального качества вашего тела...