Вырежьте и сохраните: топ-10 самых полезных продуктов

В интернете можно найти множество версий рейтинга самых полезных продуктов питания.

Проведя сравнительный анализ, мы подобрали десять наиболее полезных, которые должны быть в рационе каждого человека.

Смотрим.

1. Яблоки

Ученые утверждают, что съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным...