Продукты, которые помогут похудеть и снизить уровень холестерина

Основы правильного питания для оздоровления и эффективного избавления от лишнего веса.

«Основа здорового рациона — овощи, небольшое количество фруктов и нежирные молочные продукты, яйца, крупы, а также источники полноценного белка животного и растительного происхождения. Помните, нам жизненно необходимы белки, жиры и углеводы из состава натуральных продуктов с высокой питательной ценностью», — говорит Маргарита Королева, известный диетолог и автор новой книги «Похудеть навсегда.