Ох уж эти ненавистные валики жира, из-за которых мы не можем чувствовать себя уверенно. В борьбе с ними не помогают ни утягивающее белье, ни диеты.
Но мы предлагаем вашему вниманию действенный комплекс упражнений, который и делать легко, и результат будет виден уже в ближайшее время.
1. Прыжки с разведением рук
Что понадобится:
Как выполнять:
Встаньте прямо, в каждую руку возьмите небольшую гантель. На счет «раз» прыгните...