Упражнения для спины . Смещение позвоночника. Накачка мышц.

Упражнения для спины : растягиваем мышцы спины, если есть какие–то незначительные смещения — позвоночник станет на место. Многие спортсмены используют эти упражнения, в том числе и спортсмены нашего клуба Favorit.

Последние два упражнения предназначены для укрепления мышц спины ( кач)

Существует огромное множество упражнений для спины, некоторые можно найти у нас а некоторые на других YouTube каналах.

Группа в контакте

Группа в Фейсбуке