Мини-привычки – это ежедневные подпрограммы, на выполнение которых требуется всего лишь несколько минут, но в результате они самым положительным образом повлияют на качество вашей жизни.
Итак, какие же хорошие мини-привычки нужно практиковать ежедневно?
Вот 12 невероятно простых и эффективных правил, которые стоит включить в свою жизнь уже сегодня:
1. Ночью перед сном скажите своему мозгу/подсознанию «разбуди меня в _ утра». С большой вероятностью вы начнёте просыпаться ещё до того как зазвенит раздражающий будильник.