Доступные источники белка для вегетарианцев и не только

Многие люди отдают предпочтение вегетарианству в питании. Питание должно быть полноценным. Так как мясо и молочные продукты в рационе отсутствуют, вам нужен источник белка.

Если Вы не являетесь вегетарианцем, вам тоже не помешает знать, где брать белок. Белки обеспечивают правильное функционирование организма, служат строительным материалам для мышц.

Продукты содержащие белок

1. Гречка

Гречка, диетический продукт, не имеющий противопоказания. Отличная пища для людей ведущих активный образ жизни.