Быстро расслабится и уснуть - поможет трюк с двумя пальцами: занимает минуту, а эффект на всю ночь

Принуждать свое тело ко сну — манипуляция знакомая каждому, особенно если на утро нужно выглядеть свежо.

Но почему многим так трудно засыпать по ночам? Проблемы со сном могут брать начало в привычках, расписании дня и образа жизни.

А некоторым сложно выспаться, из-за постоянного стресса связанного с жизненной ситуацией, или ответственной работой.

Поэтому сегодня поведаю очередные способы того, как быстро уснуть и не мучится смотря на потолок, или экран телефона.