Как быстро уснуть? Самый быстрый способ. Простое и эффективное упражнение.

Уметь заснуть за 1 минуту (днём, ночью, или когда просто необходимо), хорошо поспать и выспаться – это мечта для многих из нас. К сожалению, часто бывает так, что спать хочется иногда совсем не вовремя. А вот когда действительно нужно уснуть – как назло не спится. Хоть глаз коли! Ну, так вот, если не хочешь спать, а надо (может быть, завтра рано вставать!?), попробуйте одно простое упражнение. И когда в следующий раз Вам срочно нужно будет побыстрее уснуть, примените его на практике. Не беспокойтесь...