Привычки на переработку: обменяйте ночное переедание на утреннюю зарядку

Залезать в смартфон сразу после прихода домой с работы, заедать стресс, закуривать, когда выпьешь (или наоборот), — каждый из нас хотел бы обменять пару своих неприятных или попросту вредных привычек на полезные.