Псковский невролог объяснил, как восстановить сон после новогодних праздников

Советы по восстановлению здорового сна после новогодних праздников дал врач-невролог Псковского центра психиатрии и наркологии Кирилл Адер в беседе с корреспондентом ПАИ. Как отмечает специалист, после периода поздних застолий и расслабленного графика организм нуждается в помощи для возвращения к нормальному режиму.

Кирилл Адер пояснил, что нарушение циркадных ритмов – естественная реакция на смену образа жизни. По его словам, к частым проблемам относятся трудности с засыпанием, прерывистый сон и ощущение разбитости по утрам.