Как рассчитать необходимые калории и правильный пульс при физнагрузках, посоветовала псковский медик

Как рассчитать правильный пульс при физнагрузках, рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

«Берём число 220 и вычитаем свой возраст. Это и будет предельный показатель нормального пульса при физнагрузке. Хорошо, если вы укладываетесь в 70% от получившегося числа», - уточнила медик.

Олеся Масленникова уточнила, что после тренировок...