Контроль стресса: как сохранить силы и здоровье перед экзаменами

Что нужно делать школьникам, чтобы сохранить силы и здоровье в преддверии выпускных экзаменов, рассказали ПАИ в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Псковской области.

Режим дня влияет на результаты работы мозга, поэтому необходимо равномерно распределять умственную нагрузку и делать небольшие перерывы раз в 60–90 минут, правильно и сбалансированно питаться, спать не менее 7-8 часов в сутки, а также просыпаться и засыпать по графику, проветривать комнату перед сном, отметили в ведомстве.