Рекомендации для подготовки к гонкам с препятствиями дал победитель Spartan Race

Как новичкам подготовиться к гонкам с препятствиями, рассказал победитель Spartan Race, директор псковского фитнес-клуба «Супер фитнес» Георгий Пономарев на радио «ПЛН FM» (102.6 FM) в новом выпуске программы «Железные люди». По словам спортсмена, необходимо многопрофильное развитие абсолютно всех составляющих — и здоровья, и силы и красоты. Он советует проводить в неделю 2-3 силовые тренировки и 4-5 тренировок на выносливость. В комплексе должны идти упражнения на растяжку и другие функциональные составляющие.